眠れない
生きていく上で重要な「睡眠」の障害は、ほっておくと他の不調に
つながりやすいため、早めの対処が必要です。
ただ、原因が多岐にわたることが多いため、
いろいろ試してみることが早い回復につながります。
薬は「急場をしのぐ」や原因を突き止めるまでの「つなぎ」として活用するが、
いいと思います。
気を付けていただきたいのは、「薬を飲み続ける＝治っていく」ではないので、
「何が原因で眠れないのか？」を見つけ出し、それを変えることが根本的な解決になります。
原因としては、精神的なストレスが一般的ですが、
からだの緊張が原因の場合もあります。
俗に言う、交感神経、副交感神経の切り替えがうまくいっていないという場合です。
整体などで体の緊張（とくに頭蓋骨）を緩和させると自然と眠れるようになる方もよくみられます。
いろいろ試してなかなか改善しないようでしたら一度整体を試してみることをおすすめします。
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寝付けない、熟睡できないなどでお悩みでしたら
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