猫背

最近は「猫背をよくしたい」と整体施術を受ける方も多くなりました。

つらい ⇒ きれい
スタイルがよくても、猫背だと印象もかなり変わります。


何らかの原因で重心軸がずれることにより、姿勢が崩れます。


ご自身でも立った状態でからだを前や後ろに傾けて、重心を変えてみてください。


後ろ重心だと頭を前に持っていけばバランスが取りやすく、

前重心だと頭を後ろに持っていけばバランスが取りやすいと思います。


ですから、

姿勢は頭の位置ちゃんと背骨の上に乗るように重心軸を元に戻すことが、

姿勢、猫背をよくしていくためには重要だということがお分かりいただけると思います。


他にも姿勢を変えていくには、

施術だけでなく、それ以上に

ご自身の体の使い方が肝になってきます。



よくするための流れとしては、


１、まずはいい姿勢をとるための邪魔をしているゆがみなどを調整して
　　
　　自然といい姿勢が出来る状態にする


２、ご自身でそのいい状態を次回施術するまでなるべく維持するよう
　　
　　に意識して心がけてもらう
　
　
３、施術を重ねるうちに意識しなくてもいい姿勢が取れるようになる


４、気づくと猫背がよくなっている


こんな感じでよくなっていくことが多いですので、任せっきりではなく

ご自身の努力（姿勢に気をつける等）がどうしても必要になってきます。


ですから、姿勢を変えるのは楽ではないです。

最初のうちは今までの癖の影響でいい姿勢でいるのがつらくなりやすいですから、


どうしてもつらくなったら、立って体を動かしてリセットすると
またいい姿勢をキープしやすいです。


でも努力すればするほど変わっていきますので、がんばってよくしていきましょう！

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岐阜市柳津町、羽島郡笠松町、一宮市木曽川町周辺で

猫背や姿勢が気になるなどでお悩みでしたら

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